第46回：筋トレは長生きの秘訣！？（2023.10.29更新）
昨年末頃から当院で、透析患者さんに向けた透析前、透析中の運動を始めました。   当初は私自身もその効果を強く期待したものではありませんでしたが、患者さんのADL（日常生活活動度）の維持だ… ▼続きを読む

第40回：歩いて認知症を予防をしよう！　～歩行数と認知症の関係～（2023.03.21更新）
今回は、認知症と歩行数についての話題を書きたいと思います。   運動が健康全般によいことはみなさんもよくご存じかと思います。   ちなみに2013年から厚生労働省より発… ▼続きを読む

第34回：10秒間片足立ちができますか？　～片足立ちで見える私たちのミライ～（2022.10.17更新）
突然ですが、みなさん（特に中高年の方）は10秒間の片足立ちができますか？   そう聞かれると、意外とあまり自信が持てませんよね。   実は「片足立ちができるかどうか」は… ▼続きを読む